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セルフケア
内臓疲労と体の不調をスッキリ解消！知っておきたい原因と対策
最近、なんだかお腹の調子が悪い…。腰痛や背中の痛みも出てきて、「これってただの疲れ？」なんて思っていませんか？実は、それらの不調の裏には「内臓疲労」が隠れているかもしれません。普段の生活の中で知らず知 ...
休み明けの疲れが取れない？だるさ・倦怠感と上手に付き合う方法
休みが明けてからも疲れが抜けず、体がだるい、強い倦怠感を感じることはありませんか？多くの人が連休や休日の後にこのような不調を経験します。原因や対処法を知って、無理せず体調を整えましょう。 なぜ ...