体重管理

• 虚空の拾いもの屋
• 2025-09-08
• • 健康

1ヶ月で心も体も軽くなった：私のファスティング挑戦記

30代半ばに差し掛かり、仕事のストレスや不規則な食生活で体が重く感じる日々が続いていました。体重は増え、朝の目覚めも悪く、なんだか心までモヤモヤ。そんなとき、SNSで目にした「ファスティング（断食）」 ...